Запорожцам на заметку: как защититься от теплового удара во время жары

В особенно жаркие летние дни возникает не только связанный с этим явлением дискомфорт, но и опасность солнечного удара. Полезную информацию о том, как защитить свой организм во время жары опубликовали на сайте Запорожского горсовета.

Итак, особенно жаркие дни, за счет нагревания и расширения сосудов кожи, ухудшается кровоснабжение головного мозга и сердца. Возникает кислородное голодание, что приводит последовательно к частому сердцебиению и дыханию, а также головной боли, слабости, тошноте, рвоте и нередко к потере сознания.

Чтобы избежать перегревания организма, медики советуют придерживаться следующих правил:

В жару необходимо отказаться от сладких напитков в пользу не газированной минеральной воды. Пить необходимо не менее 1,5-2-х литров в день.

Также врачи советуют горячий зеленый чай - высокая температура напитка заставляет организм потеть. Испаряясь с поверхности кожи, влага уносит с собой часть тепла, и в результате происходит охлаждение организма. В жаркие дни необходимо с осторожностью принимать некоторые лекарственные препараты, которые могут ухудшить физическое состояние, вызвать ощущение усталости и  спровоцировать тепловой удар. Употребление алкоголя также очень нежелательно.

Кроме того, врачи советуют планировать прогулки по улице до 11 утра или после 18 вечера, чаще держать руки под проточной водой и ополаскивать лицо. В летнее время лучше носить одежду светлых тонов. Она отражает солнечные лучи. Защиту организма от перегрева обеспечивают тень, темные солнцезащитные очки, одежда из натуральных тканей, широкополые шляпы, панамы, платки, полностью закрывающие голову от солнечных лучей.

При использовании косметики, лучше выбирать кремы на водной основе, отражающие ультрафиолет с фактором защиты 15 и выше, не препятствующие дыханию кожи. Наносить их необходимо на открытые участки повторно каждые 2 часа или после работы, плавания, игр или упражнений на открытом воздухе. Особо следует заботиться о детях - они должны всегда оставаться в тени.

В случае появления симптомов перегрева на солнце необходимо перенести пострадавшего в тень, обеспечив к нему доступ свежего воздуха, освободить от одежды затрудняющей дыхание, напоить не газированной водой, охладить организм, обернув мокрым полотенцем или побрызгать водой. Если человек без сознания – сразу проверить дыхание и пульс, а при их отсутствии сделать искусственное дыхание и вызвать скорую помощь.

Во всех случаях перегревания организма необходимо обращаться к врачу.

Комментарии

Last year,Jordan the Giants passed on QBs Sam Darnold,Jordan Josh Rosen and Josh Allen and drafted a running back second overall. Even with Saquon Barkley's Offensive Rookie of the Year performance,Jordan New York won only five games with eroding statue Eli Manning behind center,Jordan and that appears to be the plan yet again. Daniel Jones played under David Cutcliffe at Duke,Jordan and there's no doubt Cutcliffe's cozy relationship with the Manning family had plenty to do with the Giants selecting Jones with the No. 6 pick.
Travis Scott Jordan 1 http://www.travisscottjordan1.us.com/

So how would the Su-35 do against America’s best planes? How would it fare against an American air force that is clearly the best in the world. How would,Jordan for example,Jordan the Su-35 do in a combat situation against Lockheed Martin’s F-35 Joint Strike Fighter? How would Russia’s new plane do against older aircraft like the F-15 or say F-16?
Travis Scott Jordan 1 http://www.travisscottjordan1.us.com/

zysfmynwkkz,Thanks for ones marvelous posting! I actually enjoyed reading it, you will be a great author.I will always bookmark your blog and will xblywvmfvgj,come back from now on. I want to encourage that you continue your great writing, have a nice afternoon!
Cheap Sports JerseysNFL Jerseys http://www.nfljerseyscheapwholesale.us/

Thank you for another informative website. Where else could I get that kind of info written in such a perfect way? I've a project that I am just now working on, and I have been on the look out for such information. ckdedaafcgee

Добавить комментарий

Ограниченный HTML

  • Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.