
В особенно жаркие летние дни возникает не только связанный с этим явлением дискомфорт, но и опасность солнечного удара. Полезную информацию о том, как защитить свой организм во время жары опубликовали на сайте Запорожского горсовета.
Итак, особенно жаркие дни, за счет нагревания и расширения сосудов кожи, ухудшается кровоснабжение головного мозга и сердца. Возникает кислородное голодание, что приводит последовательно к частому сердцебиению и дыханию, а также головной боли, слабости, тошноте, рвоте и нередко к потере сознания.
Чтобы избежать перегревания организма, медики советуют придерживаться следующих правил:
В жару необходимо отказаться от сладких напитков в пользу не газированной минеральной воды. Пить необходимо не менее 1,5-2-х литров в день.
Также врачи советуют горячий зеленый чай - высокая температура напитка заставляет организм потеть. Испаряясь с поверхности кожи, влага уносит с собой часть тепла, и в результате происходит охлаждение организма. В жаркие дни необходимо с осторожностью принимать некоторые лекарственные препараты, которые могут ухудшить физическое состояние, вызвать ощущение усталости и спровоцировать тепловой удар. Употребление алкоголя также очень нежелательно.
Кроме того, врачи советуют планировать прогулки по улице до 11 утра или после 18 вечера, чаще держать руки под проточной водой и ополаскивать лицо. В летнее время лучше носить одежду светлых тонов. Она отражает солнечные лучи. Защиту организма от перегрева обеспечивают тень, темные солнцезащитные очки, одежда из натуральных тканей, широкополые шляпы, панамы, платки, полностью закрывающие голову от солнечных лучей.
При использовании косметики, лучше выбирать кремы на водной основе, отражающие ультрафиолет с фактором защиты 15 и выше, не препятствующие дыханию кожи. Наносить их необходимо на открытые участки повторно каждые 2 часа или после работы, плавания, игр или упражнений на открытом воздухе. Особо следует заботиться о детях - они должны всегда оставаться в тени.
В случае появления симптомов перегрева на солнце необходимо перенести пострадавшего в тень, обеспечив к нему доступ свежего воздуха, освободить от одежды затрудняющей дыхание, напоить не газированной водой, охладить организм, обернув мокрым полотенцем или побрызгать водой. Если человек без сознания – сразу проверить дыхание и пульс, а при их отсутствии сделать искусственное дыхание и вызвать скорую помощь.
Во всех случаях перегревания организма необходимо обращаться к врачу.
Комментарии
hermes belts
michael kors handbags sale
michael kors outlet online
nike air max
ysl handbags
moncler outlet
golden goose
retro jordans
Nike Outlet Store Online Shopping
Hi there, I found your web…
Hi there, I found your web site via Google while searching for a related
topic, your site came up, it seems great. I've
bookmarked it in my google bookmarks.
Hi there, simply changed into alert to your blog thru Google, and located that it is truly
informative. I'm gonna be careful for brussels. I'll be grateful for those who proceed this in future.
A lot of other people will likely be benefited from your writing.
Cheers!
My website idle heroes events
Nike Outlet
air max 2018
ugg outlet
cheap jordans
mbt shoes
pandora charms
canada goose outlet
nike clothing
Hi to all, for the reason…
Hi to all, for the reason that I am truly keen of reading
this blog's post to be updated on a regular basis.
It carries fastidious information.
Here is my website: download afk arena pc (www.authorstream.com)
mbt shoes
mbt shoes
air max
kate spade outlet
ed hardy uk
mizuno
fitflops
canada goose outlet
cheap snapbacks
canada goose outlet
champion clothing
This is the right web site…
This is the right web site for anybody who really wants to find out about this topic.
You understand a whole lot its almost tough to argue
with you (not that I personally would want to…HaHa). You definitely put a fresh spin on a subject that has been discussed
for decades. Wonderful stuff, just great! maglie calcio bambino BetseyLam
fotbollströjor barn Salvatore
HopeBouie billiga fotbollströjor Franziska
canada goose outlet
jordan shoes
moncler
christian louboutin outlet
ugg
ugg boots clearance
canada goose outlet
jordan shoes uk
canada goose outlet
ED hardy
cheap nike shoes
I just could not go away…
I just could not go away your web site before suggesting that I actually enjoyed the standard information an individual provide in your guests?
Is going to be again steadily to check out new posts fussball trikots Stefaniet maglie calcio MandyColl
JurgenBlu fußballtrikot kinder VinceSlap
christian louboutin shoes
golden goose
michael kors handbags
rolex watches
hugo boss clothing
pandora
michael kors handbags
Нумерация страниц
Добавить комментарий